木耳:补血、护齿、保护骨骼
粉丝:补血、低蛋白质
1.木耳酸菜粉丝老鸭汤的成品图
2.准备好食材:老鸭、木耳、酸菜、粉丝、姜
3.将木耳提前泡于水中两个小时
4.把老鸭用清水清洗干净
5.加入2克姜葱料酒
6.将姜削皮切成片
7.热锅,倒入10克植物油
8.油烧至五分熟时,放入姜片
9.随即放入酸菜,进行爆香
10.爆香姜与酸菜后,放入老鸭,一同翻炒
11.翻炒至老鸭成熟后,倒入铁锅3分之2位置的水量
12.水开后,盖上锅盖,调成小火,煮1个小时
13.煮酸菜老鸭汤的过程中,将粉丝用开水烫软
14.将粉丝切成两半,避免太长
15.把泡好的木耳清洗干净,撕成块
16.1个小时后放入木耳
17.10分钟后加入8克盐(一勺4克,共两勺)
18.随即放入粉丝,煮两分钟后,即可关火
19.盛入碗中,晾一晾,即可食用
20.木耳酸菜粉丝老鸭汤就制作好了
1、老鸭中加入姜葱料酒,可除腥味
2、将老鸭进行翻炒,味道更美
3、起锅前两分钟放粉丝即可,避免粉丝太软影响口感