莲子:益肾固精 红薯:补中益气
1.把莲子和桃胶,提前一晚泡发
2.泡发好的桃胶,摘去杂质,和莲子冲洗干净,沥干水份备用
3.把红薯的外皮,去掉
4.把红薯洗干净,切块备用
5.上锅,把莲子和桃胶,放入锅中
6.加入水1000克,大火烧煮
7.煮开后,开小火焖煮30分钟
8.时间到,把红薯块,放入锅中
9.把冰糖也,放入锅中
10.用勺子,搅拌一下,继续大火烧煮
11.煮开后,再次关小火,焖煮20分钟
12.时间到,盛出上桌
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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