莲子:保护神经系统
1.准备好莲子,椰汁,桂花蜜
2.莲子,提前浸泡一晚
3.泡发好的莲子,去掉里面的苦芯(喜欢苦味的,可以不去)
4.上锅,加入水1200克
5.把莲子放入锅中,大火烧煮
6.烧煮过程中,会有浮沫,用勺子撇去
7.煮至滚开后,关小火焖煮40分钟
8.时间到,加入椰汁
9.用勺子,搅拌均匀,开大火烧煮
10.煮开后,改小火焖煮5分钟
11.时间到,盛出,淋上桂花蜜
12.上桌,即可开吃,莲子香甜软糯,非常好吃
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