香哈网>菜谱大全>三黑养生糊
三黑养生糊
健康功效
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
三黑养生糊的做法
![三黑养生糊的做法图解1]()
1.黑豆洗净，提前一夜泡软
![三黑养生糊的做法图解2]()
2.黑米放入锅中煮软
![三黑养生糊的做法图解3]()
3.黑豆、黑芝麻放入料理机加入适量的水，打豆浆
![三黑养生糊的做法图解4]()
4.过筛豆浆
![三黑养生糊的做法图解5]()
5.过筛好的豆浆倒入煮黑米的锅中，加入冰糖再次煮半个小时
![三黑养生糊的做法图解6]()
6.煮好的，黑米豆浆粥倒入料理机中，搅打细腻
![三黑养生糊的做法图解7]()
7.三黑养生糊完成
小贴士
此量是一人份哦
三黑养生糊的家常做法
（全部）
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统
1.黑豆洗净，提前一夜泡软
2.黑米放入锅中煮软
3.黑豆、黑芝麻放入料理机加入适量的水，打豆浆
4.过筛豆浆
5.过筛好的豆浆倒入煮黑米的锅中，加入冰糖再次煮半个小时
6.煮好的，黑米豆浆粥倒入料理机中，搅打细腻
7.三黑养生糊完成
此量是一人份哦
