芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
羊杂 | |
盐 | |
玉米油 | |
小枣子 | |
锁阳 | 金钱草 |
1.将猪骨、羊杂、羊排焯血水,加入料酒、姜粉(因羊肉性热,有小孩吃,故没用姜块)去腥膻。
2.鱼用芝麻油(补钙)煎下。
3.羊杂用玉米油煸炒。
4.猪骨与鱼熬汤发浓白。
5.将杜仲、锁阳、金钱草、当归、黄芪(特为家中年长者:怕冷,腰腿痛,夜尿频且不尽)浸泡,武火八分钟,文火十分钟,熬药汁。
6.捞出鱼(怕喝到鱼刺),加入羊杂羊排继续炖。
7.滤出药渣,加入一半炖好的羊杂汤,继续炖。
8.炖好后加入枸杞。
9.在羊杂汤里加入萝卜、豆腐继续炖。
10.炖好后加入枸杞、香菜、葱。