排骨:保护神经系统
香菇:化痰
胡萝卜:清热解毒
糯玉米 | |
生抽 | |
老抽 | |
盐 | 鸡粉 |
水 |
1.买来的排骨斩小块,泡在清水中半个小时,祛除血水。
2.然后放入凉水锅中,开大火煮沸,并撇去浮沫。
3.捞出,放入盘中备用。
4.香菇提前泡发,洗净,切丁备用。
5.胡萝卜洗净去皮,切丁备用。
6.糯玉米洗净。
7.备好葱姜蒜。
8.锅烧热,加入适量食用油,放入冰糖小火融化。
9.放入排骨炒至上色。
10.放入葱姜蒜,翻炒均匀。
11.加入生抽 料酒和老抽,翻拌均匀。
12.然后加入和排骨持平的热水,大火煮开转中小火焖煮25分钟左右。(中间可以观察一下水量)
13.待锅中汤汁变少,有点浓稠时,加入香菇 胡萝卜和玉米翻炒均匀。
14.加盐和鸡粉调味即可。
15.大米淘洗干净,加入比平时焖饭少一些的水量,浸泡大米半个小时。
16.然后加入炒好的排骨,盖上电饭煲盖子,按煮饭键即可。
17.叮咚时间到,打开锅盖,翻拌均匀,在焖五分钟。盛入碗中,即可享用啦!
18.有菜有饭,一锅搞定!