玉米:祛湿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 芋头:补虚
1.准备食材,将胡萝卜,芋头,香菇,玉米切好放置在一起备用。
2.将米洗净放入锅中开始煮(有电饭锅更好)
3.锅内加入适量油,烧热,加入蒜末。
4.加入食材翻炒两分钟
5.接着加入适量盐,鸡精,继续翻炒3分钟
6.这时候锅内已经烧开,将食材倒入锅内
7.倒入后翻腾一下,将锅盖盖上,继续煮,直到煮熟,不要急着打开,继续焖一会味道更好(直接倒入食材不翻腾也是可以的)
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