排骨:保护神经系统
1.准备主要食材。
2.锅里加入足量的清水,放入料酒和姜片。
3.放入洗净的排骨。
4.大火敞盖烧开焯水2-3分钟。
5.捞出,用温水冲洗干净排骨表面的浮沫。
6.莲藕去皮切大滚刀块。
7.排骨、莲藕、花生一起放入炖锅,加入足量的清水。
8.大火烧开,此时若有浮沬用勺子撇掉。
9.盖盖关小火慢炖2小时。
10.放入盐调味。
11.起锅盛出即可。
1、莲藕花生的量其实没有特别的限定,可以根据食用人数的多少自由控制。
2、莲藕选择粗大的老根部分,一般看起来颜色深有些表面还有麻点,总之越老越好。
3、炉火炖一定要选择大一点的炖锅,水量尽可能一次性加足,如果中途发现水干了请加开水。