银耳:保护神经系统 南瓜:低蛋白质 红枣:利尿
1.银耳提前用清水泡发备用。
2.泡发好的银耳洗净,撕成小朵。
3.放入电饭煲内胆中。
4.加入三碗纯净水。
5.盖上电饭煲盖子,按蒸煮键20分钟。
6.南瓜去皮,洗净,切大小均匀的块状。
7.红枣洗净,去核。
8.煮好的银耳胶质满满。
9.然后加入南瓜块和红枣。
10.加入冰糖,搅拌一下,盖上盖子,按煲汤键一个小时。
11.一个小时后,盛入碗中,即可享用!
12.美味的红枣南瓜银耳汤就做好了!
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