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紫薯黑米莲子粥
健康功效
莲子:保护神经系统
红枣:利尿
冰糖:和胃
紫薯黑米莲子粥的做法
![紫薯黑米莲子粥的做法图解1]()
1.莲子洗净后也浸泡4个小时，然后去掉里面的芯，不然会发苦噢
![紫薯黑米莲子粥的做法图解2]()
2.取150克八宝米提前4个小时浸泡好备用，也可以浸泡过夜
![紫薯黑米莲子粥的做法图解3]()
3.冰糖，红枣备好
![紫薯黑米莲子粥的做法图解4]()
4.将浸泡好的八宝米，莲子，红枣依次放入电饭煲的锅中
![紫薯黑米莲子粥的做法图解5]()
5.倒入1200的清水，按杂粮粥键，用高压锅也可以
![紫薯黑米莲子粥的做法图解6]()
6.最后放入冰糖进去调味，至冰糖融化即可
![紫薯黑米莲子粥的做法图解7]()
7.喝一碗暖暖胃哈
![紫薯黑米莲子粥的做法图解8]()
8.超级浓稠
![紫薯黑米莲子粥的做法图解9]()
9.养生粥噢
小贴士
1⃣冰糖根据自己个人喜好添加，配方中的糖量仅供参考哈
2⃣浸泡是为了使煮出来口感更好，更易煮熟透
3⃣这款紫薯黑米粥是天猫超市买的，非常不错哟
紫薯黑米莲子粥的家常做法
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