红豆:活血 黑米:活血 红枣:安神
1.红豆黑米清洗干净,加水浸泡过夜。
2.红枣用水浸泡20分钟
3.用根吸管去掉枣核。
4.桂圆,花生,红枣清洗干净
5.砂锅里倒入红豆黑米和泡米水,再加入适量的水煮至翻滚
6.再倒入红枣,桂圆,花生煮至翻滚
7.改小火焖煮45分钟。
8.加入红糖20块煮5分钟
9.再加入枸杞煮2分钟即可食用
10.成品图
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