香菇:透疹
玉米:祛湿
1.香菇玉米牛骨头汤的成品图
2.准备好食材:香菇、玉米、牛骨头、红枣、枸杞、姜
3.将牛骨头清洗干净,加入2克姜葱料酒
4.把姜削皮,用刀拍一下
5.汤锅中倒入5分之3位置的水量,放入姜
6.水开后,放入牛骨头,用勺子将面上的浮泡舀出
7.将红枣与枸杞清洗干净
8.随即放入红枣与枸杞,调成小火,煮80分钟
9.煮牛骨头汤的过程中,将香菇清洗干净
10.把香菇切成块状,放于碗中,以备待用
11.将玉米剥皮切成段状
12.80分钟后放入香菇
13.香菇煮10分钟后,放入玉米
14.玉米再煮10分钟后,加入12克盐(1勺4克,共3次)
15.煮5分钟后,关火,盛入碗中
16.香菇玉米牛骨头汤就制作好了
1、在牛骨头中加入姜葱料酒,可以除腥味
2、煮牛骨头汤的过程中准备菜,可以节约时间
3、起锅前5分钟放入盐,可以减少食物的含钠量