银耳:保护神经系统
红枣:利尿
冰糖:和胃
1.备好下面食材,冰糖没拍。
2.银耳提前用清水泡发,洗净,摘成小朵。
3.放入电饭煲内胆中。
4.加入三碗纯净水,盖上电饭煲盖子,按煲汤键一个小时。
5.红果清洗干净。
6.用刀挖去底部,用筷子从上往下戳出红果籽。
7.红枣洗净,去核备用。
8.苹果清洗干净,切大小均匀的块状。(苹果容易氧化,随切随放)
9.一个小时后,银耳煮出胶质,加入苹果块。
10.加入红果和红枣。
11.加入冰糖,搅拌均匀,继续煲半个小时。
12.盛入碗中,用枸杞点缀,慢慢享用吧!
13.美味的苹果银耳红果汤就上桌喽!
苹果要选用脆苹果口感会比较好。