鸡肉:增强免疫力、护眼明目 竹荪:滋阴 干香菇:健脾
1.准备好材料
2.竹荪放入淡盐水浸泡半小时,香菇泡发备用,枸杞浸泡备用
3.鸡肉洗净沥干水分,姜切片
4.冷水下锅放入鸡肉
5.大火烧开捞出浮沫,再捞出备用
6.竹荪洗净去头尾,取中间部分切成段,香菇、枸杞洗净沥干水份备用
7.把鸡肉、香菇、姜片放入锅中
8.一次性加足清水
9.大火烧开转小火炖煮一小时
10.加入竹荪和枸杞,继续小火炖煮20分钟
11.加入鸡精
12.加入盐调味
13.成品图
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