银耳:保护神经系统 南瓜:低蛋白质 百合:低蛋白质
1.准备食材
2.银耳用水浸泡一夜,去除黄色根部,撕成小朵清洗干净
3.红枣清洗干净
4.养生壶依次放入银耳
5.红枣
6.加入水1.5升。
7.选择滋补汤键煮30分钟。
8.南瓜去皮切块
9.百合泡水备用
10.依次将百合
11.南瓜倒入煮好的银耳汤里煮20分钟
12.最后加入老冰糖融化后即可食用
13.成品图
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