鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.煮熟的牛肉剁碎,酱牛肉也可以。
2.取一片吐司,去四边。
3.将牛肉碎铺在面包上,撒少许沙拉酱和黑胡椒粉。
4.盖上另一片吐司。
5.两个鸡蛋打散,加入少许牛奶搅拌均匀。
6.平底锅中放少许油,烧热,倒入蛋液。不要搅碎,蛋液表面稍微凝固即可。
7.将滑蛋倒在吐司上。
8.表面撒一些海苔碎。
9.切开,里面浓浓的牛肉香,外面是嫩滑的鸡蛋。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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