银耳:润肺、生津 莲子:益肾固精 百合:清心、润肺
1.备好所有食材。
2.银耳提前用清水泡发备用。
3.摘去银耳根部的黄色部分,撕成小朵并清洗干净。
4.将摘洗干净的银耳放入电饭煲内胆中。
5.加入两大碗清水。
6.盖上盖子,按蒸煮键20分钟。
7.莲子 百合清洗干净备用。
8.红枣洗净去核。
9.煮好的银耳胶质满满。
10.加入莲子 百合和冰糖。
11.加入去核的红枣,搅拌均匀,盖上电饭煲盖子,按煲汤键一个小时。
12.美味的红枣莲子银耳汤就做好了。
13.胶质满满,相当好喝!
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