排骨:保护神经系统 冬瓜:化痰 玉米:祛湿
1.准备好材料
2.排骨斩成小块,冷水下锅,加入姜片和料酒,焯掉血水
3.排骨焯水后捞出冲洗干净备用,玉米切成小块,冬瓜去皮去籽切成小块
4.将排骨、玉米放入砂锅中,加入清水
5.大火烧开后转小火慢炖60分钟
6.加入冬瓜
7.大火再次烧开后转小火煮20分钟
8.出锅前根据个人的口味加入鸡精
9.加入盐调味即可
10.成品图
11.图二
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