排骨:保护神经系统 黄豆:利尿 海带:化痰
1.准备好材料
2.排骨斩成小块,冷水下锅,加入姜片和料酒,大火烧开捞出浮沫
3.再捞出排骨冲洗干净
4.黄豆洗净,海带洗净切成小块
5.将排骨和黄豆放入砂锅中,加入清水
6.大火煮沸后转小火慢炖60分钟
7.加入海带,开大火煮沸后
8.转小火炖煮20分钟
9.出锅前根据个人口味加入鸡精
10.加入盐调味即可
11.成品图
12.图二
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