鸭肉:补血 山药:低蛋白质 红枣:利尿
1.准备好材料
2.鸭肉斩成小块,冷水下锅,加入姜片和料酒,焯掉血水
3.捞出冲洗干净
4.山药去皮滚刀切块,放入清水中浸泡备用(防氧化),枸杞用水浸泡备用,红枣洗净备用
5.将鸭肉和红枣放入砂锅中,加入清水
6.大火烧开后转小火慢炖30分钟
7.加入山药
8.开大火烧开再转小火继续炖煮20分钟
9.出锅前加入枸杞
10.再根据个人口味加入盐调味即可
11.成品图
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