龙眼小米南瓜汤(补气血)

龙眼小米南瓜汤(补气血)
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作者:归家小厨

健康功效

小米:补虚
南瓜:低蛋白质

龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解1

    1.准备好食材。南瓜、小米、龙眼。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解2

    2.小米洗净待用。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解3

    3.龙眼剥外皮洗净待用。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解4

    4.南瓜削去外皮,切成块儿。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解5

    5.所有食材放入破壁机中,加入600ml水,选择营养糊按键,开始制作。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解6

    6.大约25分钟,营养糊打好了。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解7

    7.打开破壁机盖子。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解8

    8.逐一放入龙眼。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解9

    9.破壁机选择蒸煮健,蒸煮5分钟即可。

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解10

    10.一碗清甜不腻,补气血的龙眼小米南瓜汤就上桌了!

  • 龙眼小米南瓜汤(补气血)的做法图解11

    11.搭配龙眼,好吃好几个阶层哟!

小贴士

我制作的量是两杯的量,700-800ml。供参考!
没有新鲜的龙眼,可以使用桂圆,功效是一样的。只是新鲜的龙眼口感像水果,非常好吃。

本菜谱由归家小厨上传

龙眼小米南瓜汤(补气血)的家常做法

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