南瓜:低蛋白质 糯米:补血 红糖:补血
1.桃胶用水浸泡一夜,直到没有硬芯。清洗干净,挑出杂质。
2.南瓜去皮切成小块
3.养生壶里依次放入桃胶
4.南瓜
5.淘洗干净的糯米
6.加入清水1.5升
7.原因滋补汤键,煮30分钟。
8.加入红糖等待融化,搅拌均匀即可食用
9.成品图一
10.成品图二
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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