酸菜鱼

酸菜鱼
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作者:云边食客

健康功效

鲶鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

酸菜鱼的做法

  • 酸菜鱼的做法图解1

    1.准备材料

  • 酸菜鱼的做法图解2

    2.将酸菜洗净后切成宽丝

  • 酸菜鱼的做法图解3

    3.泡椒洗净切去根部

  • 酸菜鱼的做法图解4

    4.葱、姜、蒜、朝天椒洗净,姜蒜切成片,葱切葱花,朝天椒切粒

  • 酸菜鱼的做法图解5

    5.鱼除去内脏清洗干净,去头,从鱼尾用刀贴着鱼骨片开,鱼骨不要扔掉留用

  • 酸菜鱼的做法图解6

    6.刀面倾斜45度从鱼尾开始将鱼肉片成薄片,鱼骨切段

  • 酸菜鱼的做法图解7

    7.鱼片控水后加入20g料酒、5g胡椒粉、5g盐,抓拌均匀后倒入鸡蛋液、20g淀粉和少量食用油

  • 酸菜鱼的做法图解8

    8.锅内热油,放入葱、姜、蒜煸香后倒入鱼骨,煎至两面发黄加水烧开

  • 酸菜鱼的做法图解9

    9.大火将汤水煮至发白(炖10分钟左右)倒出备用

  • 酸菜鱼的做法图解10

    10.锅清洗干净重新热油,放入葱、姜、蒜煸香,放入泡椒和酸菜翻炒1-2分钟

  • 酸菜鱼的做法图解11

    11.将熬好的鱼骨汤滤掉骨渣倒入酸菜中,中火煮10分钟左右,放入5g盐、鸡精5g、白糖10g、胡椒粉5g,再煮1分钟

  • 酸菜鱼的做法图解12

    12.放入鱼片大火煮2分钟,倒入10g醋去腥,再煮半分钟关火倒出

  • 酸菜鱼的做法图解13

    13.锅清洗干净热油,放入朝天椒葱花煸炒后淋在鱼片上

  • 酸菜鱼的做法图解14

    14.好啦,端上桌开饭!

  • 酸菜鱼的做法图解15

    15.再来张侧面照 美味~

小贴士

刀面45度切取鱼片时请注意不要误伤到你的小手手

本菜谱由云边食客上传

酸菜鱼的家常做法

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