银耳:维持皮肤和粘膜健康
1.哈密瓜银耳汤的成品图
2.准备好食材:哈密瓜、银耳、冰糖、红枣
3.将半朵银耳泡于水中,约两个小时
4.把6颗红枣放于水中,清洗干净
5.将半个哈密瓜削皮除籽,切成小块,以备待用
6.把泡好的银耳清洗干净,撕成块
7.锅中倒入适量水,水量为奶锅5分之3位置
8.水开后,放入银耳
9.随即倒入哈密瓜
10.接着放入红枣,小火煮半个小时
11.半个小时后,加入冰糖,再煮5分钟,即可关火
12.盛入碗中,晾一晾,即可食用
13.哈密瓜银耳汤就制作好了
14.健康养生,润肺止咳
1、银耳需要提前泡两个小时
2、哈密瓜银耳汤中加入红枣,可增加养生功效
3、起锅前5分钟加入冰糖,可减少食物本身的含糖量