香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备馅料:猪肉馅、香菇、胡萝卜、姜沫、白菜帮剁碎,加入盐、生抽、料酒、耗油、花椒油。
2.朝一个方向搅拌均匀备用。
3.掰下白菜叶子,用刀把白菜底部切掉,从根部轻轻往下掰这样白菜叶子不易弄碎。
4.用流动水冲洗干净。
5.把白菜叶子从根部三分一处切断。
6.再把叶子较厚的部分削薄。
7.白菜帮剁碎加入猪肉馅里(也可以酷溜白菜)
8.锅内倒入适量水,加入盐和几滴食用油,这样焯出来的白菜叶子更绿更亮。
9.水烧开放入白菜叶子。
10.约2分钟,直到白菜叶子变软捞出。
11.把调好的肉馅放在白菜叶子上卷起。
12.再把两边多余部分叶子朝里折回来再卷起来。
13.全部卷好摆盘放入笼屉内。
14.水烧开大约蒸10分钟左右。
15.蒸好以后把盘里多余汤汁倒入锅内(调制淋汁)。
16.加入耗油、生抽、几滴香油、根据咸淡再加入少许盐(也可以不加)倒入水定粉搅动直到糊状。
17.把汤汁淋在肉卷上。
18.是不是很诱人。
19.清爽不油腻,这颜值可以备用年夜餐哈!
1、锅内倒入适量水,加入盐和几滴食用油,这样焯出来的白菜叶子更绿更亮,任何绿色蔬菜都适用。
2、白菜叶子焯水后更容易卷起来不易折断。
3、蒸肉卷的汁水调汤汁更美味。
4、肉馅可以根据自己喜好调制。