金针菇:低蛋白质
豆腐:清热泻火
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备好番茄,金针菇和豆腐。
2.豆腐切1厘米见方的小块。
3.金针菇洗净去掉根部,掰开备用。
4.葱切葱花,姜切丝。
5.锅中添适量水煮沸,放入金针菇焯水30秒左右捞出。
6.放入豆腐焯水30秒捞出。
7.最后放入番茄在沸水中滚一圈捞出。(番茄顶部划十字刀,方便去皮)
8.番茄去皮切小块盛入碗中。
9.锅中烧热适量油,爆香葱姜。
10.放入切好的番茄炒出汤汁。
11.倒入一大碗热水煮沸。
12.然后加入焯过水的豆腐和金针菇。
13.淋入少许水淀粉,再次煮开。
14.加盐和鸡粉调味。
15.一道美味的番茄豆腐菌菇汤就上桌了!
16.汤汁鲜美!