牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 芥蓝:护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.备好食材。
2.牛肉切片用油、盐、生抽、鸡粉、生粉拌匀,腌15分钟,芥兰去叶留菜梗,切片,切姜片,剁蒜沫。
3.热锅热油下蒜沫、姜丝爆香,炒牛肉半分熟,盛起备用。
4.芥兰下锅炒8分熟调入适量盐,倒入牛肉炒1分钟,盛起备用。
5.热锅热油,倒入河粉炒2分钟。
6.调入适量盐、生抽、老抽大火炒5分钟。
7.倒入芥兰牛肉,炒匀,关火。
8.盛起,享用吧!
牛肉要大火快炒,这样牛肉肉质才不会柴。
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