花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.胡萝卜、黄瓜洗净,去皮,切成条状和小丁,花菜掰成小朵洗干净。
2.甜玉米慢慢剥成玉米粒
3.西红柿画十字刀,热水烫一会儿,去皮,切块。
4.葱蒜切好,吃辣的可以放辣椒。
5.起锅烧油,蒜粒,葱头,香哈香菇酱,炒香。
6.依次放入黄瓜,胡萝卜,花菜,玉米粒,还有番茄翻炒,加入食盐,生抽,老抽,一点点陈醋利于食材快点煮熟。
7.没有新鲜面条,用挂面加盐煮两分钟捞出,过凉水,沥干,用花生油抓一下,防止粘连,备用。
8.食材焖的七八分钟,转小火,把面条铺在上面,继续焖四五分钟。
9.撒上葱花,鸡精,拌匀,即可出锅。
10.成品图。
小火焖,不要面糊了。
第一次做,没什么经验,做的不好的,欢迎大家指出,我好改正,进而得以进步啊。