核桃:补血、护齿、保护骨骼
芝麻:补血
火龙果:低蛋白质
1.核桃芝麻养生汤的成品图
2.准备好食材:核桃、芝麻、火龙果、冰糖
3.锅中倒入适量水,量为奶锅5分之3位置
4.烧水的过程中,将核桃用夹子夹出
5.水开后,放入核桃
6.随即将火龙果切成块,放入奶锅中
7.水再次开后,调成小火,煮15分钟
8.15分钟后,加入冰糖
9.再煮5分钟,关火,盛入碗中
10.洒上芝麻,晾一晾,即可食用
11.核桃芝麻养生汤就制作好了
1、要取出核桃,需要准备一把夹核桃的夹子
2、烧水的过程中,夹核桃,可以节约时间
3、白芝麻为熟芝麻,固最后洒入
4、冰糖的量因人而异