银耳:保护神经系统 百合:低蛋白质 红枣:利尿
1.准备食材
2.银耳用水浸泡4小时以上
3.撕成小朵清洗干净
4.红枣清洗干净
5.银耳红枣加1.8升水倒入养生壶
6.选择滋补汤键,约30分钟
7.百合泡入水中
8.梨去皮切块
9.红枣银耳汤煮30分钟后,加入泡过水的百合和雪梨块,煮10分钟。
10.最后加入冰糖10克,焖5分钟即可盛出食用
11.成品图,出锅后撒了几颗枸杞配色。
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