山药:益肾固精
红枣:安神
料酒:低蛋白质
1.美美图片来一张。
2.鸡汤鲜美,山药很粉面,鸡肉软烂,非常棒!
3.准备鸡块,买的时候摊主已经剁成块了,回家洗洗干净。
4.山药去皮。
5.准备红枣洗净,生姜切片。
6.山药切块,放盐水中浸泡,这样山药不容易变色发黑。
7.锅内放清水,鸡块冷水下锅,放几片生姜,一勺料酒,焯水后捞出,冲洗干净。
8.将鸡块,生姜,红枣,山药,放入炖锅。
9.放适量的热水,大火烧开。
10.盖上锅盖,转小火炖40分钟,时间到后,不要急于打开盖子,多焖一会。
11.放盐,胡椒粉鸡精,山药炖鸡汤就做好啦!
12.味道鲜美,营养丰富,记得给家人做起来哦!
土鸡比较难炖,需要的时间要长一些,我用低压真空炖锅,关火后自动进入真空状态,需要多焖一会,鸡肉更软烂入味。