润肺解燥｜莲子马蹄板栗糖水的做法

• 1.食材准备，板栗是之前已经处理过冷冻保存的，若买的新鲜的板栗，把板栗清洗后，用刀或剪子切一个口子。放在开水里煮五分钟，关火焖五分钟，取出剥壳（可以多煮会这样可以缩短后期煲糖水的时间）

• 2.马蹄去皮，可对半切开；
  红枣清洗干净后清水浸泡十分钟；
  莲子清洗干净，泡发一小时后去芯去蒂头；
  板栗切小块

• 3.浸泡后红枣去核。你可以用硬塑料吸管给红枣去核，保留完整的红枣形状。虽然说不去核也能一起煮，但红枣核是比较容易上火的，还是去掉吧

• 4.将莲子先放入锅中，加1升清水煮开，煲煮十五分钟

• 5.十五分钟后将马蹄放入锅中继续煲煮三十分钟

• 6.煮30分钟后将板栗和红枣放入，继续煮20分钟（可以尝下板栗是否完全煮软，不够软的话再煲会）

• 7.出锅前10分钟放入冰糖，待冰糖融化，糖水就煲好啦

• 8.成品图！

• 9.甜糯可口的板栗，清甜棉软的莲子，清爽脆口的马蹄，晶莹剔透的糖水，看着就觉香甜有木有？