胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
山药:益肾固精
排骨:润燥
1.准备好,胡萝卜,山药,排骨
2.先把胡萝卜和山药,刨去外皮
3.把胡萝卜和山药洗干净,切成小块,备用,山药放入水中,以免氧化
4.锅中加水,放入姜2克,料酒10克,搅拌均匀
5.把排骨洗干净,放入锅中,大火烧煮
6.排骨煮出血沫,捞出
7.捞出的排骨,冲洗干净,沥干水份备用
8.另起锅,加入水1000克,姜3克,料酒10克,把排骨放入,搅拌一下,大火煮开
9.煮开后,关小火焖煮30分钟
10.时间到,放入胡萝卜
11.把山药,也放进去
12.再加入盐5克
13.用勺子,再次的搅拌均匀,大火烧煮
14.煮开后,再次关小火焖煮20分钟后,关火
15.盛出,即可上桌