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养生芋头排骨汤的做法

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  • 用料:

  • 芋头  6个
  • 排骨  1000克
  • 黑糯玉米  2根
  •  6片
  • 大葱  1/3根
  • 红枣  5颗
  • 香菜  1根
  •  10克
  • 料酒  8克
  • 蚝油  5克
  • 生抽  5克
  • 花椒粒  12粒

小贴士:

排骨我选择了前排,骨头中带骨髓的,熬汤更有营养。
我选择加入一些东北的黑糯玉米一起煮,营养更丰富,黑白相配全面补充营养。就是汤会略微被染成暗紫色,味道很好,不要被颜色影响。友友们不放黑玉米一样也可以哟!按自己的喜好自由搭配吧!

做法:

  • 1. 准备好食材。排骨、芋头、黑玉米、葱姜、红枣、香菜。
  • 2. 锅中烧开水,排骨放入开水中煮一下,将血水煮掉。
  • 3. 排骨捞出来洗净待用。
  • 4. 配菜切好待用。
  • 5. 芋头滚刀切成小块儿、黑玉米切成小段儿待用。
  • 6. 将排骨放入砂锅中,加入1500ml水,大火烧开。
  • 7. 将排骨汤上浮着的脏物用勺子盛出去。
  • 8. 加入大葱和姜片。
  • 9. 再加入调料,生抽、料酒、蚝油、花椒粒。
  • 10. 大火煮开锅,盖盖儿,小火儿炖煮1小时。
  • 11. 一小时后,排骨基本8成熟了。
  • 12. 放入黑玉米、芋头、红枣。小火继续炖煮20分钟。
  • 13. 放入10克盐,将玉米翻面,均匀煮熟。盖盖儿继续炖煮10分钟。
  • 14. 10分钟后,所有食材基本都已入味。
  • 15. 关火儿,撒上香菜末,出锅了!
  • 16. 一碗补肾养血、滋阴润燥的芋头排骨汤就上桌了!
  • 17. 秋冬时节喝起来吧!