紫薯:补脾、益气、宽肠通便 蜂蜜:解毒
1.紫薯削皮切块
2.切块上锅蒸,我没有蒸锅,用炒菜锅放几根筷子蒸,大概15分钟。
3.按自己喜好决定是否加入白砂糖,加入适量牛奶,紫薯压成泥。搅拌均匀。
4.将手抓饼皮从冰箱内取出,将紫薯泥平铺在手抓饼皮上,压紧,卷起来,切成段。
5.鸡蛋只留蛋黄,将蛋黄液刷在手抓饼皮上,洒上黑芝麻。
6.放入烤箱,烤箱上下管180度,18到20分钟。
7.出锅。
尽量切成一样均匀
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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