油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:止泻
1.生姜洗净去皮后剁成姜末
2.准备花椒、小茴香、莳萝
3.开火,将铸铁锅充分烧热
4.放入备好的香料,以小火烘香
5.取出烘好的香料,用擀面杖充分碾碎
6.如果偏好细腻的口感,可以进行过筛后备用
7.重新起锅,放姜末,并以小火烘去表面水分
8.倒入准备好的香料碎
9.以小火快速翻炒片刻后盛出
10.将炒好的香料装好,用时随取,约可用4-5次
11.重新开火,热锅冷油,将洗净的油菜倒入锅中
12.用锅铲轻轻翻炒至油菜半熟
13.放黄豆酱、少许香料碎进行调味
14.再次翻炒均匀后即可装盘
【莳萝】
古籍食谱中常见的一种香料,可在市场以及网上购买,其香味温和而独特,如想要尝试古籍食谱中所收录的原方美味,不建议用其他香料代替。
【过筛】
在《山家清供》的原做法之中,并没有过筛这一步骤,但花椒中有一种白色的内壳,一般很难人工碾压成不影响口感的均匀颗粒,如若追求口感细腻,建议进行一次过筛后使用。
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