黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
鸡蛋:养血
1.胡萝卜,黄瓜切丁
2.火腿肠切丁
3.准备两三颗小葱,葱白和葱叶分开切(因为一会入锅顺序不一样)
4.锅中烧开水,放入胡萝卜和黄瓜丁,焯断生即可(也就是一小会儿),捞出控干水分备用
5.打两个鸡蛋,放点盐
6.热锅放油,倒入打散的鸡蛋,用筷子迅速划开,盛出备用
7.锅中再放一点油,倒入葱白和火腿肠丁编炒出香味
8.倒入胡萝卜和黄瓜丁
9.倒入米饭,生抽,少许盐
10.翻炒均匀
11.放入鸡蛋炒匀
12.倒入葱花翻炒均匀,加一些胡椒粉即可出锅
13.好吃又好看
打散鸡蛋的时候加一点盐,饭和菜要在下鸡蛋之前加少许盐,生抽和胡椒粉可放可不放