红枣:利尿
白糖:低蛋白质
1.把红枣用清水洗洗干净,放到锅里,加水没过红枣,开火把红枣煮熟,大概20分钟。
2.红枣煮熟后捞出,稍微晾一晾
3.等红枣不烫手了,去核。
4.用擀面杖把红枣捣成泥,趁枣泥还暖和放入白糖(加红糖颜色更深更好看)和酵母(天暖正常放,天凉可多放些),搅拌均匀。
5.搅拌均匀后,开始边加面粉边用筷子搅拌和面
6.直至搅拌成面絮(面粉若不小心加多了可以添些温水再和面)
7.然后用手和面,搓揉成一个均匀的面团。盖上盖子或保鲜膜,放到暖和的地方发酵。
8.待发酵至两倍大之后,在面板上撒上一层面粉,把面团放在面板上,撒上点小苏打,开始揉面,反复的搓揉挤出面团里面的空气。揉好后把面团分成多个小剂子。
9.把每个小剂子揉捏成馒头造型,放在面板上再发半个小时。
10.锅里水烧开,垫上湿笼布,把馒头放进去,盖上盖子,蒸20分钟。香喷喷的开花红枣馒头出锅啦!
11.用的是白糖,颜色不太深。若是用红糖颜色效果会更好看。喜欢甜一点可以多放糖。