鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.鸡腿洗净。
2.剔骨。
3.冷水下锅,加葱姜,小火煮10分钟左右。
4.停止加热,鸡腿放在热水中焖25分钟左右。捞出放入冰箱急冻,或者放入冰水中。
5.辣椒面,干辣椒撕碎、麻椒、白芝麻放入碗中。
6.调制调味汁:盐、生抽,陈醋,糖,鸡精。
7.锅中放油,烧至七成热,浇在上面,做成辣椒油。
8.黄瓜切成段,铺在底部。
9.鸡腿切大片,码在黄瓜上。
10.浇上调味汁。
11.浇上辣椒油,撒少许花生碎、葱花、香菜。麻辣鲜香的口水鸡就做好了
鸡腿急冻或者放入冰水中,可以使鸡腿肉质更紧致。
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