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减肥早餐 | 法式煎蛋
健康功效
鸡蛋:养血
西红柿:生津止渴
减肥早餐 | 法式煎蛋的做法
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解1]()
1.根据食材的种类和分量，备好
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解2]()
2.拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散；
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解3]()
3.加入盐和5毫升左右的奶，搅拌均匀
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解4]()
4.加入迷你平底锅，放入黄油
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解5]()
5.静待黄油溶解
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解6]()
6.倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解7]()
7.鸡蛋出锅，撒上法香
![减肥早餐 | 法式煎蛋的做法图解8]()
8.配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦
小贴士
鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
减肥早餐 | 法式煎蛋的家常做法
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