黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.黄瓜洗净
2.鸡蛋打碗里 放适量盐 葱花 加一点水 加水的鸡蛋不容易炒老 然后把蛋液搅散
3.黄瓜切片
4.菜都备好
5.起锅烧油 油热先炒鸡蛋
6.油热把鸡蛋液倒进去
7.鸡蛋液炒至成行 用铲子弄成小块 盛出备用
8.另起锅放适量油 油热 放葱姜蒜爆香
9.作料爆香后放黄瓜翻炒 大火快炒
10.黄瓜炒至变色放炒好的鸡蛋
11.放适量盐 鸡精 出锅
12.装盘 黄瓜炒鸡蛋就完成了
这道菜 也是爽口家常菜 黄瓜不易炒太久 太软口感就不好了 鸡蛋也不能炒太老 蛋液加点水 就不容易老
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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