鸡心炒莴笋

鸡心炒莴笋
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作者:蒙小美

健康功效

鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
莴笋:护肝

食材用料

红辣椒,姜 适量
油,盐,味精,糖 适量
酱油,蚝油,水 适量

鸡心炒莴笋的做法

  • 鸡心炒莴笋的做法图解1

    1.鸡心,莴笋,红辣椒,姜

  • 鸡心炒莴笋的做法图解2

    2.鸡心改刀,去除血块,洗净备用

  • 鸡心炒莴笋的做法图解3

    3.莴笋去皮切片备用

  • 鸡心炒莴笋的做法图解4

    4.红辣椒,姜,切好备用

  • 鸡心炒莴笋的做法图解5

    5.放油,莴笋炒至八成熟,盛出备用

  • 鸡心炒莴笋的做法图解6

    6.炒香姜片

  • 鸡心炒莴笋的做法图解7

    7.放入鸡心翻炒

  • 鸡心炒莴笋的做法图解8

    8.鸡心炒至肉质变白,加适量清水,酱油,蚝油,盐,糖,味精调味,翻炒均匀,继续焖煮

  • 鸡心炒莴笋的做法图解9

    9.收干汤汁

  • 鸡心炒莴笋的做法图解10

    10.加入莴笋翻炒均匀

  • 鸡心炒莴笋的做法图解11

    11.加入红辣椒翻炒均匀

  • 鸡心炒莴笋的做法图解12

    12.起锅

  • 鸡心炒莴笋的做法图解13

    13.装盘

小贴士

莴笋先炒至八成熟,一是去除多余水分,二是保持莴笋脆脆的口感

本菜谱由蒙小美上传

鸡心炒莴笋的家常做法

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