鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
盐 | |
生抽 | 盐 |
1.先来一张成品图。
2.圆白菜手撕成小片,洗净、沥水。
3.鸡蛋打散,给少许盐。
4.再给半勺水,搅拌均匀。
5.锅里给一勺油,转中小火,油烧7成热,倒入鸡蛋液。
6.鸡蛋凝固后用筷子搅散,盛出备用。
7.锅里给一勺油至7成热加入蒜末爆香。
8.加入圆白菜翻炒,转大火。
9.圆白菜变软后,转中小火,加入适量的盐。
10.再加入一勺生抽翻炒均匀。
11.倒入备好的炒鸡蛋。
12.加入一勺醋。
13.翻炒均匀,即可出锅。
14.一道营养美味的圆白菜炒鸡蛋就完成了。
1.搅拌鸡蛋时加半勺水是为了让鸡蛋吃起来很嫩。给少许盐是为了让鸡蛋有味好吃。
2.炒鸡蛋时转中小火和用筷子搅拌可以少用油,更健康。
3.出锅前给醋,可以防止醋的挥发,让菜有微酸的味道,开胃。