土豆:和胃 茄子:低蛋白质 豇豆:低蛋白质
1.茄子清洗后切成1.5寸长条备用
2.茄子过油后捞出备用
3.土豆去皮洗净切成滚刀小薄块备用
4.土豆过油后捞出备用
5.豇豆洗净切成1.5寸长小段备用
6.豇豆过油后捞出备用
7.热锅冷油烧热 放入葱花炒香然后依次放入过油后的土豆 豇豆 茄子混合翻炒均匀
8.加入甜辣酱翻炒均匀
9.加入青椒炒至断生 加生抽 加盐翻炒均匀入味
10.出锅装盘 新口味的地三鲜就可以吃了
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