花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.首先准备材料:一颗酸菜、两个小米椒、蒜头三粒(蒜头已经切好了)
2.掰开酸菜用水泡一会,泡开沙子,清洗3遍,清洗干净就可以了
3.清洗干净的酸菜拧干水,切好
4.全部切好的酸菜再把水份拧干放进碟子里,小米椒切好备用
5.热锅下酸菜中火炒干水份(先不用下油)
6.酸菜水份炒干,下油
7.下蒜头、小米椒翻炒出香味(全程中小火、翻炒几下就能出香味了)不要太大火
8.翻炒几下出香味,下酱油继续翻炒(不用下盐)
9.同样炒几下就可以出锅了
10.装盘
11.再来一张
炒酸菜每个人的做法都不一样,但我偏爱这种做法
炒干水分的酸菜比较香,湿哒哒的酸菜没那么香
买来的酸菜如果太咸,建议泡半个小时,没那么咸的酸菜泡5至10分钟就可以清洗了
泡下比较容易清洗里面的沙和脏东西
全程不要太大火,小心炒焦