鲅鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.鲅鱼洗净 喜欢吃鲅鱼头的可以留着。控干水份
2.起锅烧油,放入葱姜蒜,小红辣椒炒香。
3.倒入鲅鱼,小火煎,
4.放入酱油,料酒,蚝油。
5.倒入开水。大火炖15分钟。改小火炖十分钟。
6.做好啦!放一夜会更入味。
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