红豆沙

红豆沙
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健康功效

赤小豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

胡麻油(或其它食用油) 适量

红豆沙的做法

  • 红豆沙的做法图解1

    1.准备赤小豆,淘洗干净。

  • 红豆沙的做法图解2

    2.前一天晚上泡好,这是泡了一夜的赤小豆。

  • 红豆沙的做法图解3

    3.放入电饭煲,水没过赤小豆面1cm高,按下煲粥程序,这是一个程序完成后煮熟的赤小豆。

  • 红豆沙的做法图解4

    4.直接倒入豆浆机,搅拌,因为是熟的,所以赤小豆很快就变得非常细腻。

  • 红豆沙的做法图解5

    5.再倒入不粘锅,小火慢熬,期间加入红糖,分三四次加入食用油,每次少加入一些,不停搅拌,让水分挥发。

  • 红豆沙的做法图解6

    6.这是熬了大约20分钟后,水分挥发的差不多了的样子,这个时候豆沙已经变得粘稠了,就可以关火了。

  • 红豆沙的做法图解7

    7.等豆沙晾凉,然后装盒冷藏,用的时候拿出来直接用就可以。下图是成品。

小贴士

豆沙做多干,看个人需要和喜好,我浏览香哈菜谱别人做的是干豆沙,我做的没那么干,但不影响使用。

红豆沙的家常做法

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