宫保鱿鱼

宫保鱿鱼
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健康功效

白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

宫保鱿鱼的做法

  • 宫保鱿鱼的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 宫保鱿鱼的做法图解2

    2.将小鱿鱼头与身分离,去掉内脏,撕掉外面黑膜。

  • 宫保鱿鱼的做法图解3

    3.大葱斜着切成段。

  • 宫保鱿鱼的做法图解4

    4.生姜切成姜丝,大蒜切成片。

  • 宫保鱿鱼的做法图解5

    5.锅内加入少许水,烧开。

  • 宫保鱿鱼的做法图解6

    6.放入花生焯水三十秒,水略带红色时,捞出。

  • 宫保鱿鱼的做法图解7

    7.这样花生很容易就会去掉外皮。

  • 宫保鱿鱼的做法图解8

    8.碗内加入两勺生抽。

  • 宫保鱿鱼的做法图解9

    9.加入一勺陈醋。

  • 宫保鱿鱼的做法图解10

    10.加入5克淀粉。

  • 宫保鱿鱼的做法图解11

    11.再加入白糖。

  • 宫保鱿鱼的做法图解12

    12.加入一勺料酒。

  • 宫保鱿鱼的做法图解13

    13.撒入少许胡椒粉。

  • 宫保鱿鱼的做法图解14

    14.加入适量食盐。

  • 宫保鱿鱼的做法图解15

    15.调成料汁备用。

  • 宫保鱿鱼的做法图解16

    16.锅内再次烧开水。

  • 宫保鱿鱼的做法图解17

    17.放入鱿鱼焯水一分钟左右,捞出。

  • 宫保鱿鱼的做法图解18

    18.锅内加入适量油,烧热后放入花生米,小火慢炸。

  • 宫保鱿鱼的做法图解19

    19.炸至微黄后,捞出控油。

  • 宫保鱿鱼的做法图解20

    20.锅内留少许油,放入葱姜蒜爆香。

  • 宫保鱿鱼的做法图解21

    21.加入鱿鱼,翻炒一会儿。

  • 宫保鱿鱼的做法图解22

    22.倒入调好的料汁,快速翻炒至鱿鱼入味收汁。

  • 宫保鱿鱼的做法图解23

    23.加入炸花生米,翻炒均匀。

  • 宫保鱿鱼的做法图解24

    24.非常好吃的一道菜。

本菜谱由云朵的小厨上传

宫保鱿鱼的家常做法

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