白糖:低蛋白质
1.准备好食材:番茄、白蛤、姜、葱、蒜
2.将白蛤泡于水中,加入2克盐,泡半个小时
3.把姜削皮切成片;葱洗净切段,分为葱白与葱花;蒜剥皮切成片
4.将番茄削皮切成块状
5.锅中倒入适量水,水开后,放入泡好的白蛤
6.白蛤张开壳后,盛入碗中,以备待用
7.热锅,倒入10克植物油
8.油烧至五分熟,放入姜、葱白、蒜,进行爆香
9.随即倒入番茄,进行翻炒
10.翻炒至番茄出红汁,放入白蛤,一同翻炒
11.白蛤入番茄的酸香味后,加入2克盐
12.再放入5克白糖
13.翻炒均匀入味,即可关火
14.盛入碗中
15.洒上葱花,晾一晾,即可食用
16.番茄炒白蛤就制作好了
17.成品图
1、将白蛤在盐水中泡半个小时,可以让其吐出体内的脏物
2、把白蛤放入开水中烫至开口,可以除掉体内的沙
3、因为白蛤具有盐味,固只放2克盐