鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 梭子蟹:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼洗净,改花刀,入加了料酒的开水焯水一下。
2.梭子蟹去掉鳃和其它赃物,冲洗干净焯水。
3.河虾去掉头和虾线,焯水去沫。
4.锅入油,大火翻炒均匀,加少量盐和生抽,出锅装盘。
每一种食材都焯一下水,既可以缩短烹炒的时间,食材也更鲜嫩。喜欢重口味的可以加适量的辣椒。
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