荤炒三鲜

荤炒三鲜
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
梭子蟹:补血、护齿、保护骨骼

荤炒三鲜的做法

  • 荤炒三鲜的做法图解1

    1.鱿鱼洗净,改花刀,入加了料酒的开水焯水一下。

  • 荤炒三鲜的做法图解2

    2.梭子蟹去掉鳃和其它赃物,冲洗干净焯水。

  • 荤炒三鲜的做法图解3

    3.河虾去掉头和虾线,焯水去沫。

  • 荤炒三鲜的做法图解4

    4.锅入油,大火翻炒均匀,加少量盐和生抽,出锅装盘。

小贴士

每一种食材都焯一下水,既可以缩短烹炒的时间,食材也更鲜嫩。喜欢重口味的可以加适量的辣椒。

本菜谱由如是者我闻上传

荤炒三鲜的家常做法

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